| 000 -Etiqueta do registo |
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| Cabeçalho |
01957nam 2200313 4500 |
| 001 - Identificador do registo |
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| Campo de controlo |
691134 |
| 005 - Identificador da versão |
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| Campo de controlo |
20241009183944.0 |
| 010 ## - Número internacional normalizado dos livros (ISBN) |
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| Número (ISBN) |
978-989-8975-98-0 |
| Qualificação |
brochado |
| 021 ## - Número do Depósito Legal |
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| Código do país |
Portugal |
| Número |
485771/21 |
| 090 ## - System Control Numbers (Koha) |
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| Koha biblioitem number (autogenerated) |
691134 |
| 100 ## - Dados gerais de processamento |
|---|
| Dados gerais de processamento |
20241009d2021 m||y0pory50030103ba |
| 101 0# - Língua de publicação |
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| Língua do texto, banda sonora, etc. |
Português |
| 102 ## - Pais de publicação ou produção |
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| País de publicação |
Portugal |
| 105 ## - Campo de dados codificados: livros |
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| Dados codificados dos livros |
a z 000yy |
| 106 ## - Campo de dados codificados: material textual |
|---|
| Dados codificados do material textual |
r |
| 200 1# - Titulo e menção de responsabilidade |
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| Título próprio |
Superar a ansiedade |
| Informação de outro título |
um manual para conquistar uma vida calma |
| Primeira menção de responsabilidade |
Nuno Mendes Duarte |
| 205 ## - Menção da edição |
|---|
| Menção da edição |
1.ª ed |
| 210 #9 - Publicação, Distribuição, etc. |
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| Lugar da edição, distribuição, etc. |
Barcarena |
| Nome do editor, distribuidor, etc. |
Manuscrito |
| Data da publicação, distribuição, etc. |
2021 |
| 215 ## - Descrição física |
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| Indicação específica da natureza do documento e extensão da espécie |
279 p. |
| Outras indicações físicas |
il. |
| Dimensões |
23 cm |
| 330 ## - Sumário ou Resumo |
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| Texto da nota |
Conhece a sua ansiedade?<br/>Este é o primeiro passo para voltar a ter uma vida calma e feliz. Quando conseguir perceber e identificar os sintomas, vai ser capaz de iniciar a sua jornada de recuperação. Porque, sim, é possível superar a ansiedade - e as direcções para lá chegar estão neste livro prático.<br/><br/>Num manual repleto de ferramentas práticas e testemunhos surpreendentes, Nuno Mendes Duarte, psicólogo clínico especialista em perturbações da ansiedade e sócio-gerente da Oficina da Psicologia, apresenta-lhe o derradeiro manual para vencer o mal do século xxi. com base em exercícios e estratégias cientificamente comprovadas, este livro vai mostrar-lhe como:<br/><br/>- Acalmar o corpo ansioso;<br/>- Manter-se no tempo presente;<br/>- Conhecer e combater os seus pensamentos-armadilha;<br/>- Fortalecer a atenção e distanciar-se dos pensamentos-novelo;<br/>- Atender e regular as suas emoções;<br/>- Cuidar de si e encontrar o caminho da auto-compaixão;<br/>- Elaborar o seu próprio Plano para Superar a Ansiedade. |
| 606 ## - Nome comum usado como assunto |
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| Palavra de ordem |
Ansiedade |
| 606 ## - Nome comum usado como assunto |
|---|
| Palavra de ordem |
Autoajuda |
| 610 ## - Termos de indexação não controlados |
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| Termo de indexação |
Ansiedade - perturbações |
| 675 ## - Classificação Decimal Universal (CDU) |
|---|
| Notação |
159.923(035) |
| 675 ## - Classificação Decimal Universal (CDU) |
|---|
| Notação |
159.942(035) |
| 700 #1 - Nome de autor-pessoa física (responsabilidade principal) |
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| Palavra de ordem |
Duarte |
| Outra parte do nome não tomada para palavra de ordem |
Nuno Mendes |
| 856 41 - Localização e acesso electrónico |
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| URL |
http://rnod.bnportugal.gov.pt/ImagesBN/winlibimg.aspx?skey=&doc=2086432&img=158207&save=true |
| 990 ## - Elementos KOHA |
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| Tipo de documento Koha |
Livros |
